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2017年11月30日 星期四

一年回顧,寫在比特幣突破一萬美金這一刻...


比特幣到底是什麼鬼東西,一顆比特幣居然可以價值一萬塊美金?

2017年11月26日 星期日

Beyond Block Taipei 2017 會議


從1975年個人電腦出現,到第一代蘋果電腦,再到現在的iPhone,科技進步一直在加速;現在的 Ethereum,就好像1980年代的電腦一樣,剛冒出新芽,而且開始要猛烈地生長。(看價格飆漲就可見一斑...lol)

2017年11月17日 星期五

你今天的空氣被污染了嗎?

今天早上,台南的空氣品質指標(AQI)達到了157,對於所有族群都「不健康」。為什麼空氣污染這件事情,需要我們好好重視?因為我們可以選擇過的大吃大喝或不運動,卻無法選擇「不呼吸」!

2017年10月30日 星期一

ZeroNet 去中心化網絡


ZeroNet 是使用比特幣加密技術和 BitTorrent 網路協定,所構成的分散式網絡,你可以想像 ZeroNet 就是一個在區塊鏈上運行的網路世界,一般人使用 Google Chrome, Safari, IE, 或是手機 APP 等,是無法進入的。

2017年10月27日 星期五

新型減重藥物沛麗婷(Belviq®, Lorcaserin)

目前主流的減重藥物,主要藉由三種面向來控制體重,分別是:

1. 中樞神經系統。
2. 腸胃道。
3. 提高新陳代謝或產熱效應。


在中樞神經系統部分,下視丘調控食慾,主要是藉由抑制食慾的 Neuron POMC 與促進食慾的 Neuron AgRP。這當中,血清素 (Serotonin) 扮演了重要角色,它能夠作用在 POMC 上的 5-HT2C receptor,產生飽足感。

2017年10月25日 星期三

比特幣硬體錢包「Ledger Nano S」攻略文


剛接觸虛擬貨幣時,最大的疑問不外乎就以下兩個:怎麼買?買了要放哪裡?「買」不難,大多是交易所(場內或場外)購買居多,或者是私底下P2P (person to person) 交易。

「放哪裡」很重要!有的人會放在交易所、網頁錢包、軟錢包,或是儲存在硬體錢包。以下要介紹的就是硬體錢包 Ledger Wallet,是由法國比特幣硬體創業公司 Ledger 所發行。

2017年10月10日 星期二

糖尿病照護 ABCDEFG 全攻略


隨著全世界糖尿病人口逐年增加,相關研究愈來愈多,新藥發展也突發猛進,同樣地,糖尿病照護也愈來愈精緻化 ; 我們可以使用 ABCDEFG 七項重點,來做為糖尿病全方位照護的參考依據。這七項重點分別是:建議(Advice)、血壓(Blood pressure)、膽固醇(Cholesterol)、藥物(Drugs)、眼睛(Eyes)、足底(Foot)、血糖(Glucose)


2017年9月30日 星期六

量血壓的正確姿勢!2017年台灣高血壓指引更新


跟歐美國家比起來,亞洲人中風的比例較高 ; 根據研究指出,造成中風的眾多原因裡面,以收縮壓為最重要的危險因子。2015年初,台灣心臟學會(Taiwan Society of Cardiology)跟台灣高血壓學會(Taiwan Hypertension Society)就提出建議,針對糖尿病、冠狀動脈心臟病、慢性腎病變合併蛋白尿、心房顫動接受抗血栓治療等病人,應該要積極控制血壓,使收縮壓 <130mmHg、舒張壓<80 mmHg。

2017年6月17日 星期六

體重波動會傷心


最近,有一部印度電影,「我和我的冠軍女兒」。男主角叫做 Aamir Khan,今年52歲。他為了拍攝這部電影,三個月內增重28公斤,來到97公斤,體脂肪率38% ; 接著,五個月內減重25公斤,體脂肪率降到9.67%!

2017年4月25日 星期二

運動新標準 - 個人化活動指標(PAI)


台灣人運動量不足?


2016年4月,衛生福利部國民健康署公布一項調查結果:「台灣身體活動量不足率排名第一」。這篇研究,是國健署與經濟合作暨發展組織(OECD)的多個國家做比較,指出台灣(76.3%)、英國(66.5%)、日本(65.3%)是活動量不足的前三名。

2017年3月27日 星期一

超級數字力 - 「比特幣首富」冠軍隊


超級數字力,讓我學到投資、避險的觀念,掌握數分鐘內看懂財務報表的能力,更紮紮實實地買到了寶貴的時間!


2017年3月23日 星期四

學習 ETF (Exchange Traded Funds)



要學習的東西太多了,那就用 ETF (Exchange Traded Funds) 的概念來投資吧!


2017年3月2日 星期四

肥胖會提高11種癌症風險!

2017年2月28日,英國醫學期刊發表了一篇關於肥胖的論文,結論強力支持「肥胖會提高11種癌症風險」!

2017年2月18日 星期六

喝酒過量會致命!

開車不喝酒,喝酒不開車」,是政府廣為宣傳的口號,愈來愈多人聚餐時,也能預先安排好接送,以便盡情暢飲。喝酒配佳餚是人生一大樂事,但是要注意!酒量不好,千萬不要逞強,因為「喝酒過量會致命」。


2017年2月13日 星期一

學習是種免疫反應!


要提高學習的成效,反覆提取記憶是很重要的一環,這種感覺就像打疫苗。

2017年2月5日 星期日

對抗失眠的武器?褪黑激素(Melatonin)


台灣人失眠的問題有多嚴重?

2017年1月27日 星期五

冬天運動八大招?糖友們必看!

運動可以改善胰島素阻抗,優化血糖控制。
冬天運動,糖友們應該注意哪些細節?

2017年1月17日 星期二

您是糖尿病高風險族群嗎?快來看2017年美國糖尿病學會建議!

案例:王先生,33歲,本身有脂肪肝,祖母有高血壓,叔叔有糖尿病。身高170公分,體重90公斤(BMI約31.1左右),血壓158/81mmHg,脈搏63次/分,腰圍100公分,體脂肪30%。健力三項成績為胸推80公斤,深蹲120公斤,硬舉130公斤,平均一週去健身房運動三次。

2017年1月16日 星期一

從醫學邏輯切入談判思維 - 一談就贏進階班


「專注、認真、真誠地傾聽對方內心的聲音」

2017年1月6日 星期五

2017 台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引


案例:45歲陳先生,本身沒有高血壓跟糖尿病,有抽菸習慣,一天一包,抽了20幾年 ; 事業有成,台灣、中國兩邊都有工廠,一周內有兩三天都要交際應酬,唯一的運動習慣主要是打高爾夫。今年暖冬,但日夜溫差有時略大,某一晚聚餐場合,突然急性胸痛,就像石頭整個壓在胸口上面,伴隨著呼吸急促、冒冷汗、眩暈。