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2016年6月23日 星期四

運動能力被剝奪的年代 - 怪獸訓練

這是一個運動能力被剝奪的年代!


"何立安老師說:抗老化,肌力訓練是關鍵,高強的人體運動能力,才是真正的財富。"


2016年6月17日 星期五

生理期血糖波動大?!


卵巢跟腦下垂體分泌的賀爾蒙都會影響月經週期,而卵巢主要分泌的賀爾蒙為雌激素 (Estrogen) 跟黃體素 (Progesterone) ; 當這兩種荷爾蒙濃度起伏變化時,血糖的高低也會受影響。

2016年6月9日 星期四

秘魯 - 馬丘比丘印加古道健行


在1983年,馬丘比丘古神廟被聯合國教科文組織定為世界遺產,且為文化與自然雙重遺產。馬丘比丘(西班牙語:Machu Picchu,其意為「古老的山」)。是位在祕魯的前哥倫布時期時印加帝國的遺蹟,距庫斯科(Cusco)約130公里,整個遺蹟位在海拔約2400公尺的山脊上。由於獨特的位置、地址特點和發現時間較晚(1911年),馬丘比丘成了印加帝國最為人所熟悉的標誌。