2016年12月31日 星期六
2016年12月28日 星期三
2016年12月26日 星期一
2016年12月19日 星期一
2016年12月5日 星期一
糖尿病運動前評估 - 一張圖表快速掌握血糖
2016年11月27日 星期日
2016年11月17日 星期四
2016年11月10日 星期四
2016年11月7日 星期一
銀三角古柯葉 vs 金三角罌粟花
世界三大毒品地區
銀三角:南美洲的秘魯、玻利維亞、哥倫比亞所在的安第斯山脈和亞馬遜流域之區域,盛產古柯葉。
金三角:東南亞緬甸、寮國、泰國交界的區域,盛產罌粟花。
金新月:中東的阿富汗、伊朗、巴基斯坦邊境,盛產大麻和罌粟花。
2016年11月6日 星期日
大腦如何調控血糖?
血糖會受到很多因素所影響。根據糖尿病大師 Defronzo 的研究,造成高血糖的病理生理機轉,主要有八大因素,其中一項就是中樞神經(傳導物質)失能。因此,調控食慾的相關神經元若出現問題,連帶的血糖也會波動,甚至導致肥胖。
2016年11月5日 星期六
「怒海劫」的談判分析
2016年10月31日 星期一
第11屆國際糖尿病聯盟會議在台灣 - 簡介
為什麼每個人都要對糖尿病有一點概念?全球糖尿病人口不斷攀升,目前台灣糖尿病患已經逼近200萬人,大約每11~13個人,就有一個人是糖尿病 ; 換言之,只要認識超過十個人以上,大概就會碰到一位糖尿病患。
2016年10月27日 星期四
2016年10月21日 星期五
2016年10月9日 星期日
運動為什麼可以增肌減脂?
2016年10月7日 星期五
女力崛起新時代(小劉醫師演講) - 從 Maslow 需求層級理論淺談個人品牌經營
"亞伯拉罕·哈羅德·馬斯洛(英語:Abraham Harold Maslow,1908年4月1日-1970年6月8日),美國心理學家,以需求層次理論最為著名,為一種心理健康的理論,認為首先要滿足人類天生的需求,最終達成自我實現。"
2016年10月4日 星期二
同卵雙胞胎,肥胖仍會提高糖尿病風險!
很多觀察性研究都指出,肥胖是造成心血管疾病跟死亡的重要危險因子!但是,這其中牽涉的干擾因素很多,基因就是其中一項。因此,為了排除基因的干擾,這篇2016年10月發表在JAMA Internal Medicine的文章,就針對同卵雙胞胎 (monozygotic twin pairs) 但身體質量指數 (BMI) 不同的情況,分析心肌梗塞發生率、死亡率 (primary end point) 以及糖尿病發生率 (secondary end point) 等是否有差別?
2016年10月1日 星期六
2016年9月27日 星期二
2016年9月19日 星期一
增肌減脂小幫手 - IIFYM (If It Fits Your Macros) 計算機
每日總消耗熱量 (Total daily energy expenditure, TDEE),包括了70%左右的靜止狀態熱量消耗 (Resting energy expenditure, REE),20%左右的活動熱量消耗 (Energy expended by physical activity,包括了日常活動跟運動),以及10%左右食物產熱效應 (Thermic effect of food, TEF)。
2016年9月15日 星期四
進擊的脂肪 (有雷慎入!) - 中樞型肥胖
我們都知道,體重=骨頭重+肌肉重+體脂肪重+其他(血液,體液等)。身體質量指數 (Body mass index, BMI) 是用體重(公斤)除以身高(公尺)平方推算出來,雖然方便但是有點粗糙。因此,用BMI評估身體狀況並不客觀,同樣的BMI數據,一個人是肌肉多,另一個人則是體脂肪多 (網路上最愛拿林書豪跟連勝文做比較了)。
2016年9月12日 星期一
胰島素 (Insulin) 的種類
2016年9月9日 星期五
功能性動作檢測 Functional Movement Screen (FMS)
小孩子成長的過程,要先學會爬,接著學習走路,然後慢慢長大,開始嘗試跑跟跳。當我們長大之後,由於生活動作模式不佳,久坐、翹腿、久站、低頭滑手機等不好的姿勢,日積月累造成特定關節的活動度下降 ; 當身體在做某些動作時,為了應付某個關節活動度下降,其他關節或週邊肌肉就會出現代償。
2016年9月6日 星期二
2016年8月26日 星期五
糖尿病代謝手術適應症
現代人飲食西化,營養過剩,導致肥胖的盛行率日益上升.... (
2016年8月24日 星期三
老年人的天敵 - 骨質疏鬆&骨折
2016年8月21日 星期日
揹著血糖機去南美洲 - 葉峻榳的高海拔血糖紀錄
攝於 Copacabana, Bolivia. 2015/11
2015年我去了地球上海拔最高的兩個地區。2015年4月去了西藏,從四川轉機直接飛進拉薩(西藏首都, 海拔3650公尺),在西藏第一天半夜就有點高山症,之後的旅行最高海拔來到5200公尺,
2015年11月的南美洲之旅,從台灣-香港-德州(達拉斯)-秘魯Lima-秘魯Puno,轉了四趟飛機,到Puno下榻的第一間旅館,整整花了40幾個小時。飛機一降落到Puno,海拔高度就是3800公尺(跟玉山一樣高),我這個平地人,一瞬間曝露到高海拔的環境,除了面臨高山症的風險,對於其他生理的影響也頗為劇烈。
2016年8月19日 星期五
2016年8月17日 星期三
體內賀爾蒙的日夜波動
2016年8月15日 星期一
為什麼糖尿病患都要有專屬的牙醫師?
牙周病是糖尿病的重要併發症
國民健康局的報告指出,台灣40歲以上的成年人,約九成都患有牙周病,輕重程度不一,牙周病長期下來亦會造成牙齒脫落。牙齒就像一棵小樹,穩固地長在骨頭上,周圍則會有牙周組織維持穩定。正常牙周組織包括牙齦、牙骨質、牙周韌帶跟齒槽骨,一旦牙周病破壞了牙周組織,即便沒有蛀牙,還是會導致牙齒脫落。
2016年6月23日 星期四
2016年6月17日 星期五
2016年6月9日 星期四
秘魯 - 馬丘比丘印加古道健行
在1983年,馬丘比丘古神廟被聯合國教科文組織定為世界遺產,且為文化與自然雙重遺產。馬丘比丘(西班牙語:Machu Picchu,其意為「古老的山」)。是位在祕魯的前哥倫布時期時印加帝國的遺蹟,距庫斯科(Cusco)約130公里,整個遺蹟位在海拔約2400公尺的山脊上。由於獨特的位置、地址特點和發現時間較晚(1911年),馬丘比丘成了印加帝國最為人所熟悉的標誌。
2016年5月31日 星期二
慢性殺手 - 糖尿病併發症
糖尿病所引起的慢性併發症相當的多,從腦部血管神經問題,眼底病變,心血管疾病,腸胃道失能,腎衰竭,泌尿系統問題到周邊血管疾患,從頭到腳幾乎是全面性的崩壞!不過,我們可以就大血管病變、小血管病變、神經病變三方面來切入介紹。
2016年5月23日 星期一
2016年5月20日 星期五
2016年5月17日 星期二
2016年5月11日 星期三
美國隊長速成黑魔法 - 選擇性雄性素受體調節劑SARMs
2016年5月9日 星期一
2016年5月8日 星期日
2016年5月6日 星期五
環境賀爾蒙 - 有機磷類除草劑
Glyphosate 嘉磷塞,N-(phosphonomethyl) glycine,其商品名稱為年年春(Roundup),這一類的除草劑,具有干擾體內賀爾蒙的作用,故又稱做環境賀爾蒙!不僅只有在台灣,全世界種植農作物時,常常使用到這一類農藥。
2016年5月4日 星期三
2016年4月30日 星期六
糖尿病用藥 - SGLT2抑制劑
新一代口服藥為鈉-葡萄糖共同輸送器-2 抑制劑 (Sodium-glucose co-transporter 2 inhibitor) ; 高血糖致病機轉之一為腎臟對於尿糖的再吸收增加,使用這類藥物使腎臟再吸收尿糖的功能受到抑制,進一步讓糖份從尿中排出量增加!
2016年4月27日 星期三
睪固酮 Testosterone
正常的腦下垂體會受到下視丘的調控,分泌黃體素 (LH,Luteinizing hormone) 跟濾泡促進激素 (FSH,Follicle-stimulating hormone) ; 黃體素跟濾泡促進激素會作用在睪丸,促使睪丸分泌睪固酮跟製造精子。